Chuẩn Bị Mang Thai Nên Uống Thuốc Bổ Gì
Không ít bà mẹ trước khi mang thai thắc mắc rằng chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì để tốt cho con? Bài viết sau đây của Dược Bảo Minh sẽ bật mí cho mẹ các chất cần bổ sung trước khi mang thai.
Bạn đang xem: Chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì
Cần bổ sung gì trước khi mang thai?
Bổ sung dinh dưỡng không chỉ quan trọng trong suốt quá trình thai kỳ mà còn rất cần thiết trong giai đoạn trước khi mang thai. Trong vài tuần đầu của thai kỳ là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Trong thời gian này, hệ thống ống thần kinh hình thành nên não và tủy sống. Để bé có thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong thời kỳ này thì mẹ cần phải bổ sung dưỡng chất trước khi mang thai từ 1-3 tháng. Do đó, cần phải có một chế độ dinh dưỡng chuẩn trước khi mang thai. Dưới đây là 3 loại chất mẹ cần bổ sung trước khi bước vào giai đoạn thai kỳ:
Chuẩn bị mang thai có cần bổ sung Folic (vitamin B9)?
Acid folic là một vitamin cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trước khi mang thai. Vitamin B9 có vai trò tạo ra tế bào mới trong sự phát triển của thai nhi và duy trì nó.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nếu cơ thể mẹ được bổ sung đầy đủ acid folic trong 3 tháng trước mang thai và 3 tháng đầu của thai kỳ thì sẽ giảm được tỷ lệ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Nếu mẹ không cung cấp đủ acid folic cho sự phát triển của bé thì trẻ sẽ phải gánh chịu các dị tật như nứt đốt sống, dị tật ống thần kinh, khiếm khuyết các bộ phận trên cơ thể,...
Để bổ sung acid folic, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé, trước khi mang thai khoảng 3 tháng mẹ nên tích cực ăn các thực phẩm như:
Các loại rau xanh sẫm màu.Các loại hạt.Quả bơ.Ngũ cốc nguyên cám, gạo lứt,...Các loại đậu.Các hoa quả như: cam, quýt, dâu, dưa vàng.Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung bằng cách sử dụng viên uống acid folic với liều khoảng 0,4mg/ngày. Bạn nên trao đổi với bác sĩ để đưa ra liều bổ sung phù hợp nhé.
Sắt
Thiếu máu là tình trạng mà hầu hết phụ nữ mang thai gặp phải. Bởi nhu cầu sắt trong thai kỳ tăng lên gấp 6 lần so với bình thường tuy nhiên lượng sắt dự trữ trong cơ thể phụ nữ thường thấp đặc biệt là các bà mẹ đã từng mang thai. Do vậy, việc bổ sung sắt cho mẹ trong 3 tháng trước khi mang thai là không thể thiếu.
Thiếu sắt làm mẹ thiếu máu, từ đó thường xuyên cảm thấy đau đầu, chóng mặt, lượng máu cung cấp cho thai nhi cũng bị ảnh hưởng. Thiếu máu do thiếu sắt có thể làm trẻ suy dinh dưỡng, nhẹ cân, sinh non, ảnh hưởng đến sự phát triển của thể chất, trí tuệ. Mẹ bầu thiếu máu cũng dễ gặp phải các biến chứng như nhiễm trùng, sảy thai, băng huyết sau khi sinh,...
Để tránh các hậu quả nguy hiểm của việc thiếu sắt, mẹ nên bổ sung đầy đủ sắt trước khi mang thai và trong quá trình thai kỳ. Mẹ có thể bổ sung sắt từ các thực phẩm:
Lòng đỏ trứng.Thịt đỏ và thịt gia cầm.Các loại đậu.Khoai lang, khoai tây.Hải sản.Yến mạch.Bơ đậu phộng.Hạt mè hạt điều.Xem thêm: Đại Học Ngoại Thương Ra Làm Gì ? Học Ngoại Thương Ra Làm Nghề Gì?
Để có thể bổ sung đầy đủ sắt trong quá trình thai kỳ mẹ có thể sử dụng dụng viên uống bổ sung sắt. Bạn có thể sử dụng thêm vitamin C để quá trình hấp thu sắt đạt tối đa. Hiện nay, sản phẩm Avisure Safoli đang được các mẹ bầu tin dùng bởi nó cung cấp đầy đủ cho mẹ bầu 2 thành phần cần thiết: sắt và acid folic. Sản phẩm này sẽ giúp bạn giải đáp được băn khoăn chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì.
Uống Vitamin tổng hợp trước khi mang thai
Để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ cũng không nên quên uống vitamin tổng hợp trước khi mang thai. Các vitamin A, C, D, B6, B12,... là vitamin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu có thể bổ sung vitamin trong chế độ ăn giàu các thực phẩm:
Thịt lợn, bò, thịt da cầm.Cá.Sữa tươi.Ngũ cốc.Các loại rau xanh.Đồng thời, mẹ có thể uống vitamin tổng hợp trước khi mang thai để bổ sung đầy đủ vitamin. Các mẹ bầu có thể tham khảo sản phẩm Avisure Mama để cung cấp đầy đủ cho mẹ và bé nhé.
Tuy nhiên, các bà mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia trước khi bổ sung các thuốc trước khi mang thai để an toàn cho cả mẹ và bé.
Lưu ý khác cho mẹ bầu chuẩn bị mang thai
Bên cạnh việc chuẩn bị mang thai cần uống thuốc bổ gì thì bà mẹ cũng cần quan tâm đến các lưu ý sau để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Tránh vận động mạnh,làm việc quá sức, có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Luôn giữ cho cơ thể thoải mái, tránh căng thẳng.Chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh, giữ cân nặng ở mức trung bình.Tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút một ngày.Kiểm tra sức khỏe, khả năng miễn dịch với rubella, thủy đậu, bệnh phụ khoa,...Trong môi trường làm việc, sinh hoạt cần tránh tiếp xúc với các chất độc hại: hóa chất, chất phóng xạ,...Xem thêm: Rối Loạn Tiền Đình Và Cách Điều Trị, Rối Loạn Tiền Đình Có Chữa Khỏi Được Không
Hy vọng rằng bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức cần thiết trước khi mang thai. Nếu còn thắc mắc về chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì hãy liên hẹ trực tiếp với chúng tôi để được các chuyên gia tư vấn.
